1단계. 다이어트 1주 차(1-3일)하루 네 끼 식사 모두 단백질 쉐이크 섭취 2단계. 다이어트 1주 차(4-7일)하루 네 끼 식사 중 점심 식사만 일반식 섭취점심에 먹는 일반식은 밥 반 공기를 기준으로 먹을 수 있다. 대신 평소 활동량이 많은 경우 반 공기보다 많이 먹어도 되며, 거의 하루 종일 앉아있는 직업이라면 밥 반 공기를 넘기지 않도록 한다.점심에 쉐이크를 먹고 저녁에 일반식을 먹는 등 순서를 바꿔도 되지만 이 경우 수면까지 최소 네 시간 정도의 시간을 두도록 해야 한다.3단계. 다이어트 2주 차하루 네 끼 식사 중 점심 일반식과 저녁 탄수화물 제한식 섭취 + 24시간 간헐적 단식 진행쉐이크 - 점심 일반식 - 쉐이크 - 저녁 일반식(탄수화물 제한)점심 일반식과 저녁 일반식을 반 공기씩 나눠 먹..

저번 포스팅에 이어 세븐일레븐과 정희원의 저속노화 콜라보의 간편식 리뷰다. 이번에는 렌틸콩 유부초밥&에그샐러드와 닭가슴살 스테이크 도시락에 대해 리뷰해 보겠다. 혹시 홀그레인머스타드 닭가슴살 김밥과 닭가슴살 잡곡샌드에 대한 리뷰를 보고 싶으면 아래 링크를 통해 들어가면 된다. [정보/리뷰] - 세븐일레븐 X 정희원 저속노화 1편 홀그레인머스타드 닭가슴살 김밥과 닭가슴살 잡곡샌드 세븐일레븐 X 정희원 저속노화 1편 홀그레인머스타드 닭가슴살 김밥과 닭가슴살 잡곡샌드내가 어쩌다가 저속노화라는 단어를 만나게 된 건지는 솔직히 기억나지 않는다. 저속노화를 위해 ~을 먹어야 한다, ~을 한다 등의 말을 주변에서 듣다가 우연한 기회에 유튜브에 있는 정희원의asolog.tistory.com 렌틸콩 유부초밥&에그샐러드의..

내가 어쩌다가 저속노화라는 단어를 만나게 된 건지는 솔직히 기억나지 않는다. 저속노화를 위해 ~을 먹어야 한다, ~을 한다 등의 말을 주변에서 듣다가 우연한 기회에 유튜브에 있는 정희원의 저속노화를 보게 되었고 그 덕분에 저속노화가 어떤 건지 알 수 있었다. 좋은 방법인 건 알지만 내게는 너무 어려운 방법이라 실천은 하지 않고 있었는데 세븐일레븐에서 정희원 교수와 공동 개발하여 저속노화 간편식을 냈다는 소식을 듣고 구매하게 되었다. 홀그레인머스타드 닭가슴살 김밥은 3,500원이다. 크기는 요새 나오는 편의점 김밥 크기와 비슷하다. 열량은 360kcal은 탄수화물 55g, 당류 13g, 지방 10g, 단백질은 12g이다. 그 외 영양성분은 사진을 참고하길 바란다. 처음에 비주얼만 봤을 때는 솔직히 맛이 없..

예전에 점보라면이 흥행한 이후로 다양한 종류의 대용량 라면이 나오고 있다. 먹방을 할 정도로 대식가가 아닌 이상 일반적인 사람이 대용량 라면을 구매할 일은 없을 것이다. 그래도 한 번쯤은 먹어보고 싶다는 생각은 있었는데 최근 여럿이서 모이는 일이 있었고 마침 방문한 GS25 편의점에서 넷플릭스 오징어게임과 콜라보한 대형라면, 점보라면인 오징어 먹물라면이 있어서 충동구매를 하게 되었다. 새삼스럽지만 오징어게임2가 나오기 전에 다양한 방법으로 프로모션을 하고 있는 것 같다. 오징어 먹물라면의 가격은 9,900원이다. 표지에 몇 인분인지 적혀있지 않아서 너무 많지는 않을까 걱정했는데 칼로리를 보니 4인분 정도 될 것 같다는 판단에 구매했다. 그리고 다행히 딱 4인분이었다. 내용물은 위와 같다. 라면 면 4개,..

헤드폰에 대해 조금이라도 아는 사람이라면 모를 수가 없는 브랜드가 있다. 그중 하나가 보스(BOSE)다. 노이즈캔슬링 기술과 강력한 중저음으로 유명한 보스 헤드폰을 예전부터 사려고 했지만, 보스 QC45는 헤드폰을 벗었을 때 노래가 자동으로 멈추지 않는다는 단점을 포함한 몇 가지 이유 때문에 소니(SONY) WH-1000XM5를 선택했었다.그러다 QC Ultra가 나왔다는 소식을 들었을 때 지금은 사도 괜찮겠다는 생각에 장바구니에 담았지만 '사고 싶다'는 한 가지 이유는 사지 말아야 하는 많은 이유를 이기지 못해 끝내 결제 버튼을 누르지 못하고 있었다. 다음 시리즈가 나올 때까지 기다려야 하나 싶었을 때 보스가 60주년 기념으로 다이아몬드 에디션을 냈다는 소식을 들었다. 원래 하얀색은 쉽게 더러워진다는 ..